夏の食べ物と言えばアイスとかかき氷とか
冷たい食べ物が浮かびますが
過酷な暑さだからこそ
栄養、エネルギー、水分をしっかり
補給できるもの選びましょう

僕がオススメするのは枝豆です

お手軽にコスパよく色々な栄養を摂る
で調べると枝豆は候補に上がってきます

中でも100円ローソンの塩あじえだまめは最高

100円ちょっとで買える
封を開けてレンチンですぐに食べれる
スーパーフードと言われるくらい栄養豊富
と文句なしの優等生なのです

僕はお酒を飲まないけど
ツマミにも良いですよね

今の間食を枝豆に変えるだけでも
身体の調子は良くなってきますよ

健康な生活は食習慣から

本日も良い一日を(^^)