昨日は寝る前に
ウォーキング・デッドを見たので
夢の中までゾンビが出たのを覚えてますｗ

そもそも寝る前にそんな映画を見るな
て話ですけどね

やはり睡眠の質は
仕事のパフォーマンスや健康面に
物凄く影響します

その為にも湯船に入って
寝る前はスマホやテレビを見ない
を徹底しましょう

ってどの口が言ってるのか笑

とにかくグッスリ寝れる環境作りは大事

女の子は特に美容やメンタルの為にも
7時間は寝るようにしましょう

本日も良い一日を(^^)