間食は基本ナッツ類を食べるようにしてます

特にアーモンドがお気に入り

ナッツは栄養効果が非常に高い健康食材です

美容にも良いので女性の方にもオススメ

ただしそれなりにカロリーはあるので
食べ過ぎると普通に太ります

仕事でお金を貰う以上はプロです

例えばプロアスリートが
体調不良で休んだらお話にならないわけで
だからこそ普段の健康習慣は大事です

暴飲暴食気をつけましょう