お菓子や甘いものが大好きなんだけど
確実に身体に良くないということで
今は小腹満たしにナッツ類を食べてます

ナッツにはビタミン・ミネラル・タンパク質
などの栄養素がバランスよく入っているほか
食物繊維も豊富に含まれています

不飽和脂肪酸がどうたらこうたらで
ダイエットにも良いらしいです

僕は100円ローソンで売ってる
素焼きミックスナッツを食べてます

食塩無添加で100円
量的にもちょうどよいサイズ

栄養価の高いナッツはおやつにオススメです

ただしカロリーは結構高いので
食べ過ぎると普通に太ります

間食をナッツに置き換えるだけでも
健康にとても良いと思いますよ

本日も良い一日を(^^)