体調管理めちゃくちゃ気をつけてますよ

僕はお金を頂く以上はプロアスリートと
同じだと思っています

体調不良で休むプロアスリートって
ダメだと思いません？そういうことです

普段の食生活や筋トレ、有酸素運動、睡眠
周りが思っている以上に気を使ってます

味噌汁にはMCTオイルを入れて
サバ缶やトマトジュース、納豆は
ほぼ毎日食べてるし

筋トレや縄跳び等なども
ガチ勢ではないですが健康維持の為に
頑張ってます！

睡眠は・・・まだまだ改善の余地があります

生活習慣はまだまだ不調ですが
働く人は体が資本です

まずは食生活から変えていきましょう

本日も良い一日を(^^)